
Antes se pensaba que la meditación era cosa de 'hippies', monjes y bohemios, pero actualmente cientos de estudios han demostrado que su práctica trae muchos beneficios, lo que ha hecho crecer su popularidad, no sólo en el sector empresarial, también en el sector de la salud.
En Guía tu Salud te contamos todos los provechos que tiene sobre el organismo y la mente.
Diversos estudios han demostrado que gracias a la meditación no sólo logramos relajarnos, también podemos mejorar nuestra concentración, soltar el estrés y obtener tranquilidad.
Los efectos fisiológicos de practicarla son muy concretos, y la ventaja de esta disciplina es que no requiere de un equipo especializado ni de demasiado espacio.
Beneficios de la meditación

FUENTE: Psicología y mente/ La mente es maravillosa
TIPS
DEJA UN COMENTARIO