¿CÓMO CUIDARTE SI YA TIENES ARTRITIS REUMATOIDE?

06-feb-2020

Muchas personas en nuestra sociedad ya viven con Artritis Reumatoide, En guía tu salud esta vez queremos ayudarlos para poder llevar su enfermedad con la mayor tranquilidad posible, ya que es un malestar que solo se puede controlar.

La Artritis Reumatoide es una de las principales causas de discapacidad y dolor en el mundo, puedes revisar estos consejos para que puedas disminuir el dolor lo mayor posible.

  • Trata de mantener tus articulaciones en movimiento, haciendo de manera diaria una rutina de estiramientos para que tus articulaciones identifiquen que están haciendo actividad física.
  • Mantén una buena postura al sentarte, pararte y acostarte en este tema te puede ayudar un fisioterapeuta para orientarte en cómo hacerlo adecuadamente.
  • Debes saber qué tipo de artritis tienes para que se puedan otorgar las características necesarias a tu condición.
  • Busca un equilibrio entre las actividades que puedes hacer y la cantidad de descanso que debes tener. Ya que alguno en exceso puede hacerte daño.

Puedes iniciar cambios en tu forma de vida, por ejemplo, se recomienda controlar tu peso ya que la obesidad o los kilitos de más provocan que tus articulaciones sufran más deterioro y por consiguiente te duelan más.

  

Para poder activarte físicamente es importante que no realices estas actividades ya que te causaran daños de alto impacto en tus articulaciones.

  • Correr
  • Saltar
  • Tenis
  • Ejercicios aeróbicos de alto impacto
  • Repetir el mismo movimiento, como un saque de tenis, una y otra vez

No olvides seguir tu tratamiento adecuado haciendo la visita previa a tu médico de confianza, ya que eso te ayudará a llevar un mejor estilo de vida.

Fuentes:

Artritis.org

 
 
 

ARTRITIS REUMATOIDE
Visita Apotex MX